Actions

• 眨眼，4s/次
• 滴眼藥液，眼部紧闭5s
• 轉動眼球，左右，上下，順逆時針，10/次
• 按摩眼睛，眼部健操
• 聚焦，注視筆頭、拇指往返
• 聚集同一方向的 近->遠 物品
• 撩水 （醫生不建議，因為自來水有風險）

Food

• 胡萝卜🥕胡萝卜素能转换成维生素A
• 绿色蔬菜，菠菜，叶黄素，西兰花，羽衣甘蓝
• 黑朱古力，黄酮类化合物
• 葡萄酒，黄酮类化合物
• 鳄梨
• 鸡蛋，蛋黄越深色越健康
• 大蒜🧄，抗氧化性，提高免疫力
• 红薯，胡萝卜素
• 橘子🍊，维生素c 抗氧化性